Rayuwata da Harin Cutar Kansa a Fata: Yadda Ranar Rana Ta Kara Girma Ta Koya Mana Muhimmancin Kare Kai
Wani ma’aikacin jami’ar Stanford da ya tsira daga cutar kansa a fata ya yada ilimi game da kariyar rana.
Ina son rayuwata! Ni mai farin ciki ne, mai kuzari, kuma ina jin daɗin duk abin da ke kewaye da ni. Amma, ba haka lamarin ya kasance ba har tsawon lokaci. Da farko, na yi farin ciki da zuwan ranar karshen mako, don fita yawon buɗe ido, wasanni da kuma jin daɗin iskar rana. Amma, wani abu mai ban tsoro ya faru da ni a baya, wanda ya canza fahimtata game da rana.
A lokacin ina karatu a jami’a, ina matuƙar son kasancewa a waje. Ina jin daɗin tafiye-tafiye, gasa ta cikin rana, da kuma wasanni a fili. Ban taɓa tunanin cewa rana za ta iya cutar da ni ba. Sai dai, wata rana, na lura da wani abu mai ban mamaki a jikina. Wani irin sabon abu ne wanda bai daɗe ba ya bayyana. A fara na dauka shi abu ne na al’ada, sai dai bayan lokaci kadan ya fara girma kuma ya fara saka min ciwo.
Na je asibiti don neman taimako. Bayan gwaje-gwaje da yawa, likitan ya ba ni labari mai ban mamaki – ina fama da cutar kansa a fata, wanda aka fi sani da “melanoma.” Jin wannan labari ya saka ni cikin firgici da tashin hankali. Na fara tunani kan rayuwata, da duk abin da na tsinci kaina a ciki, kuma na fara jin tsoron gamawa ta.
Amma, likitoci da kuma iyali na sun kasance tare da ni. Sun ba ni karfin gwiwa kuma sun ci gaba da nuna min cewa akwai bege. Na fara yin magani, wanda ya kasance mai zafi da kuma jarabawa. A duk lokacin da nake samun magani, sai na fara karanta littattafai da kuma neman ilimi game da cutar kansa a fata. Na koyi cewa cutar kansa a fata tana fitowa ne saboda tsananin hasken rana, musamman duk wanda ya yi ta kasancewa a rana ba tare da kariya ba.
Yanzu da na tsira daga cutar kansa, ina alfahari da cewa na iya yada ilimi game da yadda za a kare kanmu daga hasken rana. Ina yin magana da yara da dalibai a makarantu, ina basu shawarwarin yadda zasu kare kansu daga hasken rana. Ina gaya musu cewa akwai hanyoyi da dama na kare kanmu, kamar:
- Sanya tufafin da ke rufe jiki: Yayin da kuke kasancewa a waje, ku sanya dogayen hannun riga da kuma wandoji masu dogon ciki. Wannan zai kare ku daga hasken rana.
- Sanya hular da ke rufe ido da fuska: Hular da ke da fadi zata kare fuska da idonku daga hasken rana.
- Sanya tabarau: Tabarau masu kyau zasu kare idonku daga hasken rana mai tsanani.
- Amfani da ruwan kwalliya na kariyar rana (sunscreen): Ku sanya ruwan kwalliya na kariyar rana a duk lokacin da kuke kasancewa a waje, musamman a wuraren da ke da tsananin hasken rana. Ku tabbata ku sake sanyawa duk bayan sa’o’i biyu ko bayan kuna iyo ko kuma kuna gumi sosai.
- Guje wa kasancewa a rana a lokacin da ta fi zafi: Wannan lokaci ne daga karfe 10 na safe zuwa karfe 4 na yamma.
Ina so in kara wa yara da dalibai cewa kimiyya ba kawai abin karatu bane, har ma da yadda zamu iya kare rayuwarmu. Ta hanyar koyon kimiyya, zamu iya fahimtar yadda duniya ke aiki da kuma yadda zamu kare kanmu daga cututtuka da kuma hadari. Yau, ina so in yi muku kira da ku kalli rana ba kawai a matsayin wani abu mai kyau bane, har ma da wani abu da zai iya cutar da mu idan bamu dauki matakan kariya ba.
Kada ku yi watsi da wannan shawarar, saboda rayuwarku tana da muhimmanci! Ku kasance masu ilimi, ku kasance masu kariya, kuma ku kasance masu farin ciki.
Stanford employee and skin cancer survivor raises awareness about sun safety
AI ta bayar da labari.
An yi amfani da tambayar da ke ƙasa don samar da amsa daga Google Gemini:
A 2025-08-13 00:00, Stanford University ya wallafa ‘Stanford employee and skin cancer survivor raises awareness about sun safety’. Da fatan za a rubuta cikakken labari mai dauke da karin bayani cikin sauki wanda yara da ɗalibai za su iya fahimta, don ƙarfafa yara su fi sha’awar kimiyya. Da fatan za a samar da labarin a Hausa kawai.